Giảm cân an toàn và hiệu quả với các loại đậu...

Nhiều người lầm tưởng rằng đậu thuộc họ của những thực phẩm dễ tăng cân bởi dinh dưỡng của nó. Tuy nhiên, thực thế lại không phải vậy, những loại đâu chứa nhiều chất xơ, ít calo là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn.  Khi sử dụng các loại đậu để giảm cân, bạn sẽ hoàn toàn hài lòng vì món ăn từ đậu không chỉ giúp giảm chất béo mà còn rất dễ tiêu hóa. Đậu nành Đậu tương có hàm lượng protein và canxi có trong đậu nành có thể giúp làm giảm mức độ cholesterol trong cơ thể, và tăng cường sự phát triển của xương và cơ bắp. Do đó, đậu nành có tác dụng tích cực trong việc giảm cân. Đậu xanh Đậu xanh chứa rất nhiều canxi, phốt pho, sắt và lysine giúp cân bằng nhiệt trong cơ thể, loại bỏ các độc tố và làm dịu cơn khát mà còn bổ sung thêm các chất dinh dưỡng cho cơ thể hỗ trợ cho cơ thể trong trao đổi chất. Đậu đen Với thành phần chính là chất xơ, đậu đen được xếp vào danh sách những thực phẩm có tác dụng giảm cân hiệu quả cho người béo. Sự có mặt của chất xơ giúp làm giảm cholesterol, chất xơ hòa tan trong đậu đen còn có khả năng hấp thụ nước trong dạ dày và hình thành ra loại gel làm giảm quá trình chuyển hóa carbohydrate Đậu đỏ Đậu đỏ chứa nhiều vitamin dưỡng chất  thiết yếu : chất xơ, vitamin E, B1, B6, Fe, canxi, kali, magie, chất chống oxy hóa, …giúp giảm mỡ máu, giải độc, thanh nhiệt, giúp hổ trợ loại bỏ chất béo, chất dư thừa...

Kế hoạch ăn kiêng hợp lý giúp giảm cân hiệu quả...

Trong quá trình giảm cân của mình một trong những điều không thể thiếu là bạn phải có một chế độ ăn kiêng hợp lý. Theo các chuyên gia dinh dưỡng nếu không có một chế độ ăn kiêng phù hợp bạn sẽ không những không thể giảm cân nhanh mà còn tăng cân nhanh chóng. Việc này vô tình sẽ lấy đi khá nhiều thời gian cũng như công sức của bạn, đặc biệt nó còn có thể khiến bạn cảm thấy chán nản không kiên trì trong việc giảm cân khiến cho cân nặng ngày càng tồi tệ hơn. Ý tưởng chính đằng sau kế hoạch này đó chính là đẩy mạnh quá trình chuyển hóa bằng cách tạo ra một sự ‘nhầm lẫn trao đổi chất’ mà kết quả cuối cùng là làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản và tăng cường khả năng đốt cháy chất béo. Kế hoạch ăn kiêng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chế độ ăn uống giúp bạn có kiến thức trong việc giảm cân hiệu quả và khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn trong quá trình tìm lại dáng xưa của mình. Chu kỳ 1 ‘Tăng tốc’ (từ ngày 1 đến ngày 17). Đây là chu kỳ rất khắt khe về lượng calo tiêu thụ. Với thực đơn ăn kiêng hàng ngày 1200 calorie, kế hoạch yêu cầu chính là một chế độ ăn uống thấp calo. Thịt nạc, sữa ít béo, trái cây, rau không tinh bột (non-starch vegetables), trà xanh và tiêu thụ nước được khuyến khích để tăng tốc độ giảm cân ngày càng tốt. Trong giai đoạn này, trọng lượng nước có thể dễ dàng bị mất và tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. Chu kỳ 2 tăng tốc độ đốt cháy chất béo. Chu...

Quà tặng tình yêu bằng ly sứ in hình...

Bạn muốn lưu lại những kỷ niệm đáng nhớ với bạn bè và người thân nhưng bạn không muốn chỉ là những bức ảnh, khung ảnh đơn điệu.. Vậy tại sao chúng ta lại không biến chúng thành những điều mới mẻ và thú vị hơn, trong đó có thể nói đến trào lưu in hình lên ly sứ. Lý do mà in hình lên ly sứ được nhiều bạn trẻ chú ý và lựa chọn là vì cả về ý nghĩa và tính thiết thực của nó. Chiếc ly sứ này có thể là món quà bạn dành tặng cho bản thân, bạn bè. Thay vì treo những bức ảnh như thường thấy thì chiếc ly sứ in hình này sẽ mang lại điều thú vị và mỗi khi bạn sử dụng đều có thể thấy ngay được hình ảnh của mình. Ngoài ra bạn có thể dùng ly sứ in hình làm quà tặng sinh nhật bạn bè hay nhân dịp ngày Giáng sinh sắp tới. Món quà sẽ thay mặt bạn nói lên tấm lòng mà bạn muốn gửi gắm đến người nhận. Nếu bạn đang đau đầu để tìm một món quà sinh nhật, quà Giáng sinh hay chỉ đơn giản là món quà dành tặng những người thân yêu thì đây quả thực là sự lựa chọn đúng đắn. Ly sứ in hình sẽ thay mặt bạn mang đến niềm vui cho họ, mang đến niềm hạnh phúc khi nhận được món quà từ tận tấm lòng bạn. Chúng tôi đảm bảo mang đến những chiếc ly in hình tuyệt đẹp dành cho mọi người trong thời gian nhanh nhất với giá tốt nhất. Shop chúng tôi luôn tự hào là đơn vị chuyên cung cấp dịch vụ in...

Đi bộ phương pháp giảm cân hiệu quả...

Một trong những bài tập đơn giản nhất giúp giảm cân là việc đi bộ hằng ngày. Đi bộ không những giúp giảm mỡ bụng mà còn rèn luyện sức khỏe về tinh thần và thể chất. Nhưng đối với những người có cân nặng dư thừa muốn giảm cân, nếu chỉ đi bộ theo cách thông thường thì khó mà đạt hiệu quả cao. Hãy tham khảo cách đi bộ khoa học dưới đây, bạn sẽ có một thân hình khỏe khoắn sau thời gian ngắn thực hiện. Đi bộ đúng phương pháp Đi bộ có 2 kiểu. Kiểu 1 là đi bộ để vận động, giãn gân cốt. Kiểu 2 là đi bộ để tăng sức co duỗi, sức chịu lực của cơ bắp, đốt cháy năng lượng thừa, đây là kiểu dành cho những người muốn giảm cân. Đi bộ đúng cách là bước đi thật tự nhiên sao cho mặt lòng bàn chân không va chạm mạnh xuống đất. Đầu tiên gót chân đặt xuống đất trước rồi mới đến ngón chân cái. Người tiến về phía trước theo phương ngang do khi một chân bước tới thì chân kia mới rời khỏi mặt đất. Luôn luôn có một chân bám giữ cân bằng trọng lượng cơ thể. Không phải đi nhanh là giảm cân nhanh, bạn nên đi chậm vì nó giúp người tập đốt nhiều calories hơn đi bộ nhanh, làm giảm nguy cơ viêm khớp và chấn thương do hoạt động mạnh gây ra. Đi bộ vung tay Cách đi này rất thích hợp với những người bị bệnh viêm quanh vai, viêm khớp các chi, viêm khí quản mạn tính, viêm phổi. Vì khi đi bộ, hai tay vung mạnh ra trước, sau sẽ kích thích sản xuất ra...

Một số mẫu đồng hồ nữ cao cấp thời trang đang được ưa chuộng năm 2015...

Đồng hồ Gia Bảo hôm nay xin được chia sẻ đến các chị em những mẫu đồng hồ nữ hot nhất năm 2014 để có thể dễ dàng lựa chọn cho mình một chiếc đồng hồ ưng ý lại hợp mode. 1.Đồng hồ Titan mặt vuông Thương hiệu đồng hồ Titan dường như luôn có sự ưu ái đối với phái nữ khi những thiết kế của Titan đa phần là dành cho phần nửa thế giới này. Mẫu đồng hồ vuông vức nhưng vẫn thật mềm mại và duyên dáng cùng cánh bướm ở nửa cuối mặt đồng hồ mang đến một phong cách thật cá tính cho những người phụ nữ của chúng ta. 2.Đồng hồ Tissot nữ mặt tròn Tissot cũng là một thương hiệu hầu như dành riêng cho phái nữ với những chiếc đồng hồ nữ mặt tròn cổ điển đầy duyên dáng và dịu dàng. Nếu bạn là người mê đồng hồ nữ thời trang thì chắc chắn không thể bỏ qua những mẫu đồng hồ tuyệt đẹp này. Mã SP: TS-003 có giá 1.650.000 vnđ 3.Đồng hồ Cartier nữ thời trang Đồng hồ Cartier là thương hiệu đồng hồ khá quen thuộc với người dân Việt Nam và rất được các quý bà quý cô ưa chuộng. Không chỉ là sự sang trọng trong kiểu dáng đa dạng mà còn bởi chất lượng tuyệt vời của nó. Và tất nhiên, khi một thương hiệu được chào đón thì sẽ có hàng fake, và hầu hết đồng hồ Cartier trên thị trường hiện nay là fake bởi mức giá của một chiếc đồng hồ nữ cao cấp Cartier chính hãng có thể lên đến vài chục hoặc vài trăm triệu đồng. Vì vậy, bạn cần phải kiểm tra...

Nơi sửa iPhone 4 4s 5 5s 5c hư IC wifi chuyên nghiệp tại TpHCM...

IPhone 4 4s 5 5s 5c thường gặp phải hiện tượng bị hư IC wifi nhẹ wifi có thể yếu, chập chờn nếu nặng wifi có thể bị ẩn hoặc không tìm thấy wifi, nếu smartphone quý khách bị lỗi này, quý khách hàng sẽ không thể vào mạng lướt web xem phim. iPhone 4 lỗi wifi là một lỗi gây khó chịu cho người dùng. Lỗi này sẽ gây khó chịu do nhu cầu liên lạc của người dùng bị giảm bớt nên cần sửa chữa ngay. Một số hiện tượng iPhone 4 4s 5 5s 5c lổi wifi Iphone bắt sóng wifi yếu Vị trí bật tắt Wifi bị mờ Iphone không dò được sóng wifi Nguyên nhân iPhone 5 lỗi wifi Một số iPhone bị hư IC wifi do main gây ra. Lỗi phần mềm có thể sửa mau chóng nhưng phần cứng thì không. Sửa chữaSửa iPhone 5s hỏng IC wifi Để biết điện thoại quý khách bị lỗi IC wifi do main hay hệ thống, bạn có thể mang IPhone đến cho kỹ thuật viên tại trung tâm Huy Dũng Mobile test. Sau khi xác nhận lỗi, các nhân viên kỹ thuật sẽ hỗ trợ tư vấn lỗi và thay linh kiện cho khách hàng. Đối với đội kỹ thuật viên tại cửa hàng Huy Dũng Mobile, đây không phải làlỗi khó và có thể sửa chữa nhanh chóng trong khoảng 30 phút. Chỉ cần quý khách mang IPhone đến cho kỹ thuật viên kiểm tra và tư vấn giải pháp sửa lỗi hợp lý. Nguồn: http://iwamsn2012.ac.vn/sua-loi-iphone-4-4s-5-5s-5c-hu-ic-wifi-yeu-wifi-khong-tim-thay-wifi/ Tag – iphone 3g bị lỗi wifi – sửa lỗi wifi cho iphone 4s – iphone mất địa chỉ wifi – iphone 3gs mất imei wifi...

Giáo viên luyện thi đại học môn Toán, Lý, Hóa khối A tại nhà...

Các bậc cha mẹ có con chuẩn bị thi đại học và cần tìm gia sư là giáo viên hoạc sinh viên để ôn luyện T-L-H-S-V-AV? Giáo viên luyện thi đại học môn Lý tại tư gia Con của bạn đang băng khoăn về việc tìm gia sư ôn thi đại học môn Hóa ở đâu đảm bảo? Bổ sung kiến thức ôn luyện thi bảo đảm kết quả tốt cho chương trình thi TN và đại học sắp tới. Phụ huynh có con em đang tìm giáo viên luyện thi đại học ? Cuộc đời học sinh bạn nào cũng trông được bước chân vào giảng đường Đại Học. Nhằm vươn đến mơ ước đó các em học sinh, quan trọng nhất là các em học trò cuối cấp THPT phải chăm chỉ phấn đấu hết mình. Ôn luyện thi đại học là 1 việc quan trọng không thể thiếu đối với 12 rèn sách. Trung tâm với nhiều gia sư là những giáo viên, sinh viên giỏi chuyên luyện ôn thi khối A B C D A1, đến từ các trường Đại Học trong thành thị HCM như Bách khoa, Sư phạm, Nhân văn, Kinh tế,… Tất cả các gia sư-giáo viên nhiều phương pháp ôn luyện thi đại học khối A B C D A1… sẽ hướng dẫn các em học sinh từng phần một cách tiến bộ nhanh nhất. Giáo viên giỏi chuyên môn, nhiều kiến thức, kĩ năng sư phạm hiệu quả tin rằng kèm ôn thi đại học cho học viên đạt hiệu quả tốt trong kỳ thi đại học và cao đẳng sắp đến. Gia Sư chuyên đáp ứng: * Giáo viên giỏi chuyên dạy kèm tất cả các môn (Toán Lý Hóa) – (Toán Hóa Sinh) – (Văn Sử Địa)...

Giải pháp khắc phục IPhone 5 hao nguồn...

Cửa hàng Huy Dũng Mobile chuyên thay thế, sửa chữa tất cả các dòng điện thoại IPhone giá rẻ ở Hồ Chí Minh. Pin trên tất cả dòng điện thoại IPhone đều dùng rất bền. Nhưng, nếu bạn, dùng sạc kém chất lượng có thể làm pin IPhone của bạn bị hỏng và không thể sử dụng được nữa. Việc thay pin iPhone khá đơn giảnrất dễ, tuy nhiên có một đặc điểm chung khi thay thế pin trên các dòng smartphone của IPhone là phải bung máy. Do đó, khách hàng cần tìm đến các trung tâm uy tín để thay thế pin cho smartphone của mình. Cửa hàng Huy Dũng Mobile là một trong những trung tâm sửa chữa IPhone uy tín tại Hồ Chí Minh. Khi đến với Huy Dũng quý khách sẽ được thay pin iPhone chính hãng giá rẻ lấy ngay Ngoài ra, những nguyên nhân sau có thể dẫn đến việc hao pin trên IPhone: – Điều chỉnh chế độ màn hình sáng liên tục không tự tắt sau 1 phút sẽ gây hao pin (kiểm tra phần cài đặt – cài đặt chung – tự động khóa -> chọn 1 phút là ok).- Để chế độ màn hình sáng tối đa (kiểm tra phần cài đặt -độ sáng và hình nền). – Quý khách sử dụng 3G cả ngày liên tục cập nhật dữ liệu mới từ facebook, viber, mail, tango, kakaotalk v.v… và các mạng xã hội khác. – Ngoài ra, nếu máy bị chạm nguồn cũng có thể dẫn đến tình trạng hao nguồn quá mức Để biết nguyên nhân chính xác, quý khách nên đem máy đến Huy Dũng mobile để được kiểm tra và tư vấn thay thế miễn phí Mọi chi tiết...