Cách kiểm soát cân nặng hiệu quả khi mang thai...

Khi mang thai, cơ thể phụ nữ có nhiều sự thay đổi, dẫn đến thời kỳ gọi là “ốm nghén” như: nhu cầu về năng lượng và các dưỡng chất gia tăng, hấp thu ở ruột tăng, có sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể. Những thay đổi này ít nhiều sẽ ảnh hưởng đến sự tăng cân của thai phụ, khi các triệu chứng nghén qua đi, nhiều thai phụ ăn “trả bữa”, không kiểm soát, đó là nguyên nhân tăng cân nhanh chóng và không tốt cho thai nhi, dẫn đến tăng quá nhiều cân mà không lường trước được, nhiều vấn đề có thể xảy ra cho sức khỏe của mẹ và em bé như: tình trạng béo phì của mẹ sau khi sinh và những khó khăn khi sinh do con to như chuyển dạ kéo dài, khó sinh do vai em bé to, sinh mổ, chấn thương, hoặc ngạt khi sinh Béo phì còn có thể làm gia tăng nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường trong thời gian thai kỳ, có thể dẫn đến tiền sản giật. Thậm chí, nguy cơ sẩy thai, chết lưu hoặc sinh non cũng tăng lên! Trong thời gian chuẩn bị sinh, mẹ béo phì cũng có thể tăng nguy cơ máu đông, nhiễm trùng và khó gây mê. Để tránh được việc này, các nhà khoa học đã khuyến nghị chị em phụ nữ mang thai nên tăng cân hợp lý theo chỉ số khối lượng cơ thể của mình trước lúc mang thai, có thể tăng lên từ 12-20 kg. Khi mang thai, bạn nên tăng bao nhiêu cân? Nếu những phụ nữ bình thường được khuyến nghị tăng không quá 15kg thì những phụ nữ béo phì...

Có thể bạn quan tâm ? close